Het was een gezellige avond!
Zo, afgelopen week had ik echt wat te doen met “overgave”. Woensdagavond ging ik gezellig uit eten met vriendin A in mijn favoriete eetcafe, omdat je daar zo lekker vegetarisch kunt eten. Nou, ik heb weer gesmuld. Een groentelasagne met oa pompoen en als nagerecht een chocoladecaketaart (ja, een hele mond vol).
Tot… ergens in de nacht rond 03.30.
Een vreemd gevoel in mijn maag en voor ik het wist, zat ik voor de toiletpot. Nou, over “overgave” gesproken. Ik denk dat ik er wel 20x aan heb gedaan. Wat kun je je hondsberoerd voelen. Toch was ik zo helder als wat in mijn hoofd. Ik zag wat er gebeurde, ik zag hoe mijn lichaam rilde als een rietje en ik zag hoe de ene ziekmakende gedachte na de andere voorbij kwam en toen besloot ik dat maar eens bewust in te zetten. Want waar “kots” ik eigenlijk van? Nou…genoeg voorbeelden in de wereld! En zo werd dit hele “overgave-spel” nog eens een extra reiniging/zuivering.
En weet je wat ik ook besefte?
Dat ik zo’n respect heb voor dit lichaam dat zichzelf herstelt als er onbalans is! Mits je het kunt toestaan. Want… er zijn mensen die niet kunnen overgeven, letterlijk. En er zijn ook mensen die dat wel kunnen, maar zich niet in andere situaties kunnen over geven- dus moeite hebben met “overgave”. .
Als je (je) niet kunt overgeven
- Overgeven zelf is geen plezierig gebeuren. Maar heeft wel een doel, namelijk: opschonen, (uit)zuiveren, reiniging. En als je het zó kunt zien, ben je blij dat de boel eruit gaat! Huppekee!
- Als je niet kunt overgeven, zul je ook op andere fronten in je leven je moeilijk aan Overgave wagen. Dat kan niet anders. (Je) niet kunnen overgeven, betekent dat je vasthoudt. Aan je gelijk, aan je oude vertrouwde gewoonte die zogenaamde veiligheid biedt, aan alles onder controle houden door bijvoorbeeld je huis spik en span te hebben of heel perfectionistisch zijn en de lat flink hoog leggen voor jezelf en anderen etc.
- Het zorgt er helaas ook voor dat je geen stap verder komt. Vasthouden zorgt voor starheid, spanning en verkramping, dat – naast gepieker- ook altijd in je lijf gaat zitten. En als dat lijf er een keer vanaf wil door dan maar “overgave” te bewerkstelligen, wordt ook dát tegengehouden.
Als je in het NU bent, is er Overgave.
Maar als je in het NU met je gedachten overal en nergens bent, geef je je dus over aan al die gedachten, maar niet aan het moment, want je kunt maar op 1 ding optimaal je focus houden. Met piekeren en nadenken over van alles en nog wat, kom je ook geen stap verder. Je blijft in vicieuze cirkels ronddraaien, je lijf reageert op de spanning en wordt star en het hoofd valt naar voren (want het is te zwaar) en de rug trekt bol aan de achterkant. Soms wordt dat je houding, mits je op tijd erachter komt wat je lijf je te zeggen heeft en je er iets aan gaat doen.
Overgave is je durven ontspannen. En jezelf (durven) laten!
En als je ontspannen bent, ben je automatisch (meer) in het NU.
4 tips om te oefenen in Overgave:
1) Word je bewust hoe je lichaam beweegt. Is het soepel, lenig of doet er van alles pijn? Kijk eens op een liefdevolle objectieve manier naar je lijf en zie waar de spanning zichtbaar is.
2) Ontspan die plek. Misschien masseer je het of breng je er beweging in. En voel dan hoe het dán voelt.
3) Als je voelt van binnen dat je vasthoudt en niet in Overgave bent, stap dan letterlijk een stap naar voren of opzij of naar achteren waarbij je je voorstelt dat je IN Overgave stapt! Dat brengt je meteen in een andere emotietoestand.
4) Ga terug naar 1) en voel of je lijf ook meedoet met Overgave. Zo nee, beweeg op de plek van Overgave, je lijf, voel hoe het beweegt en breng ontspanning aan. Doe dit net zolang totdat er volledige ontspanning is!
Ik wens je een geweldig weekend toe!
Warme groet,
Ranjana
PS: Start iedere week ontspannen met de Channeling van de Week op maandag; je focuspunt om meer in Overgave en in het NU te leven. Iedere week een hele week om samen met honderden anderen, te bezinnen op 1 onderwerp. Meld je hier aan en ontvang GRATIS de verhelderende channeling over de kaken, zodat je je nog meer kunt ontspannen!
